|
Beyaz zehrin adı: Şeker
 California Üniversitesi'nden uzmanların geçtiğimiz günlerde gerçekleştirdiği bir araştırma, şekerin alkol ve sigara kadar zehirli olduğunu ortaya çıkardı.
Kar kilolarına dikkat
 Soğuk havalar, ısınmak ve enerji toplamak için daha fazla yeme hissi verebilir, artan iştahı kontrol etmek zorlaşabilir.
İyi beslen, hastalıktan korun!
 Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflaması, vücudu enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ise doğru beslenmeden geçiyor.
Sütteki antibiyotiği test edebilirsiniz
 ''Sütte kanser tehlikesi'' iddiaları ile gündeme gelen sütteki antibiyotik, bir test kitiyle 3 ile 10 dakika arasında değişen sürelerde kontrol edilebiliyor.
Böbrek Vakfı tuza savaş açtı
 Tuz, günlük tüketim miktarının üzerine çıktığında yaşamsal risk taşıyan hastalıkları tetikliyor. Türk Böbrek Vakfı da bu nedenle tuz tüketimiyle ilgili yeni önerilerde bulundu.
Obezitenin nedeni "mide beyni"
 Araştırmaya göre çok yağlı ve şekerli beslenme tarzı, 100 milyondan fazla sinir hücresinin bulunduğu sindirim sistemindeki ‘ikinci beyni’ olumsuz etkiliyor.
Elma mısınız, armut mu?
 Bir boy aynası önünde durun, vücut şeklinizi değerlendirin. Kalçalar daha belirgin ve üst bedeniniz daha zayıfsa 'armut', bacaklarınız gövdenize oranla daha ince kalıyorsa 'elma tipi' vücut şekline sahipsiniz demektir.
Eksikliği zeka geriliği nedeni
 Sağlık Bakanlığı'nın yaptırdığı Hastalık Yükü Çalışmasına göre, önlenebilir zekâ geriliğinin önemli nedenlerinden olan iyot yetersizliği, Türkiye'de her 100 kişiden 27'sinde görülüyor.
İğde ülseri, kayısı kataraktı önlüyor
 Bilimsel araştırmalarda yabani deli iğde meyvesinden elde edilen ekstrenin mide ülserini iyileştirdiği, gün kurusu kayısının kataraktı önlediği, karanfilin ise 100'den fazla hastalığa iyi geldiği ispatlandı.
‘Sütte kanser iddiası açıklansın’
 Tüketici Hakları Derneği, halk sağlığını tehlikeye atan gıda maddelerinin açıklanmasını istedi. THD Başkanı Turhan Çakar, konuya ilişkin açıklamalarını hatırlatarak Bakan Mehdi Eker'i istifaya çağırdı.
Bakan Eker: Sütte kanser riski var
 Tarım Bakanı Eker, piyasada satılmakta olan sütlerde karaciğer kanseri, sarılık ve siroza yakalanma riskini artıran antibiyotik kalıntısı ve aflatoksin M1 olduğu iddialarını doğruladı.
'Su içsem yarıyor' diyorsanız bu testi yaptırın
 "Herkesten az yiyorum, spor da yapıyorum ama kilo veremiyorum, üstelik zor verdiğim kiloları hızla geri alıyorum" diyorsanız insülin direnciniz yüksek olabilir.
Türkler çok tuz tüketiyor
 Türkiye’de, günde ortalama 18 gram tuz tüketildiğini belirten uzmanlar, bunun doğal bir sonucu olarak hipertansiyon görülme oranının da arttığını belirtiyor.
HÜ 'Süt içmeye devam' dedi
 Son günlerde özellikle çocuklara süt içirilmemesi yönündeki açıklamalara tepki gösteren Hacettepe Üniversitesi’nden, “Düzenli süt için” önerisi geldi.
Her balığın eti farklı
 Her balığın farklı besin değerlerine sahip olduğunu belirten uzmanlar, farklı balık türlerinin tüketilmesini öneriyor.
İncelmek için yazı beklemeyin
 Kış aylarında yağ ve karbonhidrattan zengin besinler tüketiliyor, evde daha fazla zaman geçiriliyor ve hareket azalıyor. Yani alınan kalori artıyor ama aynı oranda yakılamıyor.
Spora doğru beslenerek başlayın
 Doğru beslenmeyen sporcularda performans düşüklüğü yaşanırken; zayıflamaya çalışan sporcularda ise istenilen kilo elde edilemeyebiliyor.
Çayda alüminyum riski
 Çayın günde 6-8 bardaktan fazla tüketilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, ''Çay gereğinden çok tüketildiğinde alüminyum zehirlilik açısından risk taşıyabilir'' uyarısında bulundu.
İnatçı kilolara ‘metabolik balans’
 Metabolizmayı dengeleyen metabolik balans yöntemi, inatçı kilolardan kurtarırken insülin direnci, metabolik sendrom, obezite ve tiroid hastalıklarının tedavisine de katkı sağlıyor.
Dünya hızla şişmanlıyor
 DSÖ verilerine göre, dünya genelinde şişman sayısı, 1980'den bu yana 2 katına çıktı. Son 15 yılda özellikle aşırı kilolu çocuk sayısında önemli artış olduğuna işaret eden DSÖ, üye ülkelere acil önlem çağrısı yapıyor.
Misafir ikramın kalorisini bilecek
 Sağlık Bakanlığında bir ilke imza atılarak ziyaretçilere ikram edilen yiyecek ve içeceklerin içerdiği kalori miktarını gösteren menüler hazırlanacak.
Yılbaşında tatlı kaçamaklar yapın
 Yılbaşı gecesi tatlı kaçamaklara izin veren bir beslenme programıyla kilonuzu koruyabilir ve iradenize aşırı yük bindirmeden de sağlıklı beslenebilirsiniz.
Yılın ilk gününe zinde başlamak için
 Uzmanlar, yılbaşı akşamı sindirim sistemi sorunları yaşamamak ve yılın ilk gününe zinde başlamak isteyenler için önerilerde bulundu.
Susuzluk alkolün etkisini artırıyor!
 Yılbaşında alkol alacaklar su tüketimine de dikkat etmeli. Zira susuzluk ve yağlı yiyecekler, sarhoşluğun hızlı gelişmesine neden oluyor. Bu da insanı alkol komasına kadar götürüyor.
Özelde 9 hastalığa ücretsiz tedavi
 SGK ile özel sağlık kuruluşları arasındaki 2012 sözleşmesi, hastayı koruyucu düzenlemeler içeriyor. Buna göre özel hastanelere, hiçbir ücret alamayacakları 9 tedavinin listesini hastanenin görünür bir yerine asma mecburiyeti geliyor.
O gece elinizi her şeye uzatmayın!
 Yılbaşı gecesi için özenle hazırlanmış yemeklerin miktarı kadar bileşimi de önemli. Bir gecenin bedelini kilo artışı olarak ödememek için elinizin her şeye uzanmasını engelleyecek önlemler almak gerekiyor.
Bakanlıktan GDO açıklaması
 Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığınca, Bakan Mehdi Eker'in bazı basın yayın organlarında yer aldığı şekilde ''GDO zarar verirse hayvana verir, insana bir şey olmaz'' şekilde herhangi bir beyanının olmadığı belirtildi.
Yılbaşı sofrasındaki tehlike!
 Diyet uzmanlarından, ‘Yeni yıla enerjik ve sağlıklı girmek istiyorsanız, yılbaşı gecesi aşırı kuru yemiş, alkol ve tatlı tüketmeyin, fazla kalorilere dikkat edin’ uyarısı geldi.
Yeni yıla ‘yiyerek’ girmeyin
Yeni bir yılın coşkusu, sevdiğiniz kişilerle eğlenceli bir gece ve birbirinden güzel sofralar… İlk bakışta göze hoş gelen bu tablo size hazımsızlık, şişkinlik, mide ağrısı ve fazla kilolarla dönebilir.
'Hastanede yatan hasta beslenemiyor'
 Hastanede yatan hastaların beslenmesi ihmal ediliyor. Öyle ki 10 hastadan 4'ünde beslenme bozukluğu görülüyor, bu oran kanser hastalarında daha yüksek.
Hangisi doğru, hangisi yanlış?
 Protein kaynaklarının besin değeri aynı mı, esmer pirinç beyaz pirinçten daha mı sağlıklı, 1 bardak meyve suyunun besin değeri 1 porsiyon meyveye eşit mi? Zaman zaman besinlerle ilgili sizin de kafanız karışıyorsa diyetisyenlerin önerilerine kulak verin.
'Sağlıklı beslenme' yarıştı
 İl Sağlık Müdürlükleri ve sağlık çalışanları arasında, sağlıklı beslenme, obezite, diyabet ve hareketli yaşamın sağlık üzerine etkilerini içeren afiş, broşür ve fotoğraf yarışmasında dereceye girenlere ödülleri verildi.
Gece atıştırmaları masum değil
 Geceleri aniden yemek yeme isteği duymak, uykudan kalkıp kontrol dışı atıştırmak ve bunları ancak sabah hatırlamak yemek yeme bozukluğunun dışında psikiyatrik bir sorunun da habercisi olabiliyor.
Beyni genç tutmak için az yiyin!
 İtalyan bilim insanlarının yaptığı araştırma az yiyen farelerin beyninin genç kaldığını gösterdi.
Depresyonun çözümü yemek değil
 Havanın erken kararması ve güneşin yüzünü göstermemesi karamsarlık, mutsuzluk ve huzursuzluk duygularını beraberinde getiriyor. Karamsarlığı atmak için en iyi yöntemin yemek olduğunu düşünüyorsanız, bir kez daha düşünün.
Çürük diş obezite nedeni
 Uzmanlar, çürüklerin yol açacağı diş kaybının gıdaların çiğnenmeden yutulmasıyla mideyi yoracağını ve obeziteye neden olacağını söylüyor.
Meyve mi yiyoruz, kimyasal mı?
 Selçuk Üniversitesi’nden Doç. Dr. Nuh Boyraz, bekleme süresi 14-15 gün olan ilaçlar verilen ürünlerin hasat edildiğini söyledi, "Pazara gelen üründe pestisit (zirai ilaçlar) denetimi yok'' dedi.
|
