|
Yemeğinizi kendinize zehir etmeyin
Besin zehirlenmesi özellikle sıcak havalarda sık karşılaşılan bir sorun. Ancak evde alınacak basit önlemlerle gıda zehirlenmelerinin önüne geçmek veya riski en aza indirmek mümkün.
Bayram 'şeker'ine dikkat!
Uzmanlar, yaklaşan Ramazan Bayramı nedeniyle diyabet hastaları ve gizli diyabet riski taşıyanları şekerli besinler konusunda uyarıyor.
'Köfte' diye sakatat yediriyorlar
Konya'da bazı seyyar köfteciler ve lokantaların, maliyetlerini azaltmak için et yerine tavuk taşlığı, dalak ve yağ karışımından kıyma hazırlattığı belirtildi.
Susamamak için sahura kadar su için
Ramazan'da sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak ve gün içinde daha az susamak istiyorsanız, sahura kadar azar azar sıvı gıdalar tüketin.
Oruç metabolizmayı nasıl etkiler?
Sahur ve iftarda alınan besinler, oruç tutulan saatlerde kişinin sağlık durumunu, motivasyonunu ve günlük performansını etkiliyor.
Ramazan pidesi neden sakıncalı?
Uzmanlar, kalorisi diğer ekmeklere oranla daha fazla olan ve kan şekerini hızla yükseltip düşüren Ramazan pidesini diyabet hastaları ile şişmanlara önermiyor.
Oruç tutanlar için 'acıktırmayan' kurabiye
ABD Başkanı Obama'ya, Kırkpınar Yağlı Güreşleri için kente gelen sumo güreşçilerine, siyasilere ve sanatçılara olan ikramlarıyla ünlenmişti. Şimdi ise yaptığı bu kurabiye ile konuşuluyor...
İftarda 'yürüyüş molası' verin
Uzmanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak için iftarda, çorba ve iftariyeliklerin ardından mola verip, yarım saatlik bir yürüyüşün ardından ana menüye geçilmesini öneriyor.
Oruç tutarken bunlara dikkat!
Kahvaltı ve ana yemekler bir arada tüketilmeli mi, tatlı iftardan ne kadar sonra yenmeli, sahurda fazla yemek, açlığı azaltır mı?
Ramazanda tavuk tüketin
Prof. Dr. Yücecan, ramazan ayında sağlık için daha düşük kalori, daha az yağ ve daha az kolesterol içeren tavuk etinin tercih edilmesini önerdi.
Sahursuz oruç tutmak tehlikeli!
Ramazan ayında en çok yapılan hataların başında sahura kalkmamak geliyor. Aç kalınan süre çok uzun olduğu için sadece akşam yemeğiyle oruç tutanlar gün içinde çok zorlanıyor. Bu nedenle ani tansiyon, şeker düşmesi ve kalp krizi gibi risklerle karşı karşıya kalınabiliyor.
Siyah havuç çok sağlıklı
Antioksidan olduğu bilinen sebzenin, iltihap kurutucu ve ateş düşürücü özelliği de ortaya çıktı.
Sahur ve iftarda nasıl beslenmeli?
Ramazan ayının, bu yıl ağustos sıcaklarına denk gelmesi, oruç tutanları olumsuz etkileyebilir. Halsizlik ve tansiyon gibi sorunlar yaşamamak için yediklerimize dikkat etmek gerek!
Zayıflama hapı, katili oldu!
2 ay önce karın ağrısı, ishal ve kusma şikayetleri sonrası tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybeden 23 yaşındaki Dinçer'in kullandığı “Pepper Time”, Sağlık Bakanlığı tarafından toplatıldı.
GDO’lu patatese de vize çıktı
Türkiye'ye girişine izin verilen “Genetiği Değiştirilmiş Organizma" (GDO) içeren ürün sayısı artıyor. Son olarak "Pamuk", "şeker pancarı", "patates ve "kanola"nın kullanımına da onay verildi.
Klorsuz buzda 'turist ishali' tehlikesi
Seyahat enfeksiyonlarının mikroplu su ve gıdalardan kaynaklandığını söyleyen uzmanlar, özellikle klorlanmamış sulardan elde edilen buz kalıplarına dikkat çekiyor.
Böbrek dostu meyve
Uzmanlar, idrar sökücü, böbrek ve safra kesesi taşlarının düşürülmesine yardımcı özellikleri olan kirazın yaz mevsiminde bol bol tüketilmesini öneriyor.
Obezdi, beslenme uzmanı oldu
Yıllarca diyet yaptı, fazla kilolarıyla savaştı. Diyet uzmanı oldu, obeziteyi yendi. 'Mutlu Diyet' kitabında obeziteden ideal kiloya uzanan yolculuğunu anlattı.
Doğru beslenin, sınav başarınızı artırın
Yoğun stres ile gelişen yeme bozuklukları, kilo kaybı ya da aşırı kilo alma, mide bulantısı, kabızlık ve baş dönmesi gibi sorunlara neden olabilir.
Kalori tuzaklarına düşmeyin
Diyetlerin işe yaramaz olduğunu düşünüyor, bir yandan da 'acaba bu yöntem farklı mı' umuduyla bir diğerini denemek için sabırsızlanıyor ve sürekli yeni yöntemlerle, yeni bir mucize mi arıyorsunuz?
Kanserden korunmak mümkün mü?
Genetik kodumuzu değiştirmemiz imkansız olduğuna göre, sadece çevresel faktörlere müdahale ederek kanserden korunmak ne kadar mümkün?
|